5 rutinas para relajarte en casa.

Nada mejor que llegar a casa y poder relajarte para dormir bien y realmente DESCANSAR.

1) MEDITAR: esto es lo máximo para nuestra salud, te hará sentir más calmado y enfocado para cumplir tus objetivos del día.

2) TOMAR DUCHAS DE AGUA CALIENTE: el agua caliente es mágica para relajar los músculos y sentirme más aliviad@.

3) ACEITES ESENCIALES: estos son una buena fuente para limpiar las energías que traemos de afuera y crear un ambiente de armonía.

3) DUERME CON EL CELULAR FUERA DEL CUARTO: el saber que el celular lo tienes al lado, te genera estrés y ansiedad. Además la luz de la pantalla del celular es super mala para nuestra vista.

5) CENA ALGO RICO: pon música que te guste, busca tus ingredientes favoritos y hasta agrega un vinito si quieres para disfrutarte este momento.

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