Buscar
  • Tipo Sofia

5 rutinas para relajarte en casa.

Actualizado: 24 de jun de 2019

Nada mejor que llegar a casa y poder relajarte para dormir bien y realmente DESCANSAR.


1) MEDITAR: esto es lo máximo para nuestra salud, te hará sentir más calmado y enfocado para cumplir tus objetivos del día.


2) TOMAR DUCHAS DE AGUA CALIENTE: el agua caliente es mágica para relajar los músculos y sentirme más aliviad@.


3) ACEITES ESENCIALES: estos son una buena fuente para limpiar las energías que traemos de afuera y crear un ambiente de armonía.


3) DUERME CON EL CELULAR FUERA DEL CUARTO: el saber que el celular lo tienes al lado, te genera estrés y ansiedad. Además la luz de la pantalla del celular es super mala para nuestra vista.


5) CENA ALGO RICO: pon música que te guste, busca tus ingredientes favoritos y hasta agrega un vinito si quieres para disfrutarte este momento.



#meditación #deporteencasa #relajación #healing #dreaming

58 vistas

"Lo que piensas lo serás. Lo que sientas lo atraerás. Lo que imagines lo crearás."